ダイエットにとって、食べても太りにくい食品というのは本当に本当にありがたいものです(*^_^*) そんな食品として、私がまっさきに連想するものといえば野菜が挙げられます。アーセナル
ピーマンやニンジンや玉ねぎなどの野菜は、たくさん量がある割には非常に低カロリーですし、豊富なビタミンが含まれているのです(^o^) 栄養もたっぷりですし、免疫力をアップしてくれたり、血液をサラサラにしてくれる効果も高いので、野菜は健康でありたい方やダイエットを楽しみたい方にとっては見逃せない食品だと思います(*^_^*) 私が個人的に好きな野菜は、トマトです。
トマトは生でそのまま食べるのも良いですが、やや風味が苦手なので、スープとして食べたり、何か料理に活用することが多いです。
この前はチキンをトマトソースで煮込んだ料理を作りましたが、とても美味しかったです( ･ω･ ) トマトにはリコピンという成分が含まれていますし、美肌作りや美白のためにも非常に良い野菜なので、女子力アップにもおすすめの野菜です。